Não é novidade para ninguém que com o surgimento da pandemia os estabelecimentos foram fechados, inclusive as academias. Devido a esse fator, muitas plataformas de exercícios em casa fizeram bastante sucesso nesse meio tempo.Tais plataformas foram a saída e solução para muitas pessoas que já costumavam se exercitar semanalmente ou diariamente.

Mas, a pergunta que não quer calar é: após o período de pandemia, será melhor retomar os treinos na academia ou continuar se exercitando em casa?

Por um lado, treinar na academia tem seus prós, como:

Estrutura adequada;
Personal ao seu dispor;
Tipos de exercícios diversificados

Porém, também tem seus contras:

Às vezes, falta tempo ou disposição para estar nesse ambiente após um longo dia de trabalho e/ou estudos;
Alguns horários com superlotação, á ponto de estarem todas as máquinas em uso;
Tempo limite de entrada e saída.

Pensando nisso, e querendo ou não a pandemia ajudou a reforçar, foram criadas as plataformas de treinamentos em casa, e o melhor de tudo é que alguns sites de esportes famosos aderiram e apoiaram a ideia e colocaram produtos e equipamentos para treino em casa.

Mas, afinal, quais são os benefícios de se exercitar em casa?

O primeiro deles está explícito no título: se exercitar sem precisar se ausentar de casa;
Existem pessoas que têm certa vergonha de se exercitar na frente de outras pessoas, isso também pode ser levado em consideração;
O custo benefício dessas plataformas é considerado uma vantagem, pois o valor é baixo, comparado ao valor de uma mensalidade de academia convencional.

Porém, é importante levar em consideração alguns riscos nessa forma de praticar atividade física, como:

Fazer um exercício de maneira errada, pode acarretar em uma séria lesão muscular;
Ou mesmo treinar de forma muito pesada sem ter consultado um profissional de saúde e muito mais;
Não vai ter um profissional de Educação Física para acompanhar de perto, a menos que pague um particular para acompanhar o processo.

Como funcionam as plataformas de treinamento online?

Normalmente, dentro das plataformas existem os níveis de exercícios para iniciantes, intermediários e avançados, o que faz com que esse fator seja mais uma das diversas vantagens que há para quem utiliza esse tipo de plataforma.

De uma maneira geral, a prática de exercícios físicos é importante e primordial para a vida do ser humano, além de trazer benefícios gerais, também ajuda no combate ao COVID-19.

Não importa se é sedentário, gordo, magro, não importa o biotipo, a prática do exercício físico é para todos. O bem estar não escolhe biotipo, mas podemos escolher uma vida mais saudável.

Se não pode estar em uma academia propriamente dita, exercite-se em casa.

Com o Cupom Smart Fit é possível contratar um plano especial com desconto para quem deseja treinar presencialmente ou quem prefere treinar no conforto de sua casa.

Caso não possua o equipamento apropriado, adquira em sites que trazem ofertas, ou use o que tiver em casa, mas nunca deixe de se exercitar!

Bem estar é uma escolha. A prática de exercícios físicos traz muita disposição e melhorias na saúde mental. Faça o teste!

Exercícios físicos salvam vidas.